【兒權觀點】當睡眠不足的青少年仍要上學時…
2021.01.12
最近寒流來襲，人變得不太想動，只想整天黏在棉被窩中冬眠就好。除了天氣冷會這樣想外，你和你的孩子平常有睡飽嗎？
睡眠不足不只是成人每天要面對的問題，我們的孩子也正飽受睡眠不足的影響。大部份台灣國高中職生一天上課、唸書逾10小時。他們平日可能6點起床上學後，要到晚上12點才能躺在家裡床上休息。兒盟去年公布的研究調查更發現，台灣國高中職生平均每天睡眠時數為6.9小時，而且年紀越大睡得越少。這少於美國睡眠學會建議，13歲至18歲的青少年每天應有的8至10小時睡眠時數。
故此，去年年底，有網民在「公共政策網路參與平台」提案發起「國高中上課時間改為早上9點半到下午5點」的連署，短短幾天時間內已衝破連署門檻，附議人數高達9千人，更引發網友論戰。
贊成方認為專家指出青少年在發育階段身體傾向延後睡眠時間，宜配合青少年的發展需要來調整上學時間，讓青少年有足夠的睡眠時間；反對方則認為延後上學時間會影響學習進度，又或者會與家長上班時間不一致難以協調等等。
你的意見又是什麼呢？不妨一同來看看大人和青少年們的想法和心聲吧。
影片連結：
學生每天睡不飽？國高中上課改9點半 街頭調查引爆論戰
https://www.youtube.com/watch?v=qV2PBH1ELR4&feature=emb_title
延伸閱讀：
台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告記者會