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【兒權觀點】提早培養孩子閱讀習慣，有助於認知、注意力及心理健康

2024.01.11

喜歡閱讀的孩子，普遍讓人認為對記憶力、理解力和學業表現有正面的影響，但近期的研究指出，若童年有休閒閱讀的習慣(為了娛樂而閱讀)，不只未來使用3C產品時間較少、睡眠時間較長，還對心理健康有正面助益。

該研究針對 10,243名9~11歲兒少進行研究，由家長回答孩子進行休閒閱讀的時間有多少年，並依據閱讀的持續時間將他們分組。有51.8%在孩子很小的時候就開始有休閒閱讀的習慣(持續3-10年，早期組)，而48.2%的孩子則從未或很晚才開始有休閒閱讀習慣(持續0-2.5年，晚期組)，研究人員也調查他們每週休閒閱讀的所花的時間，並透過大腦影像結構、心理及行為評估量表等分析，了解這兩組是否有差異。

結果顯示，早期就進行休閒閱讀的孩子，有較高的認知、語言發展、學業成績，並較少有心理問題、注意力問題，使用3C產品的時間較短、睡眠時間較長。而這也在腦部斷層掃描中獲得應證，腦部影像研究顯示，早期休閒閱讀組，其大腦中與心理健康、行為及注意力相關的區域及體積較大。

然而研究也指出，每周休閒閱讀的時間若超過12小時，反而會產生不利影響，這可能是因閱讀時間太長而排擠其他活動(包含運動、社交)及久坐造成。

根據兒盟2020年的調查，臺灣五至六年級的學童，課後每天花超過30分鐘閱讀的孩子，都會區約僅五成，偏鄉更只有1/4，顯示臺灣兒少的休閒閱讀習慣並不高。呼籲家長從小就陪伴、培養孩子們休閒閱讀的興趣，因為這不僅會為他們帶來娛樂、有助於他們的發展，甚至對未來的心理健康有益處。