兒福聯盟在2022年的調查顯示：台灣兒少認為容易把煩惱告訴爸爸和媽媽的比例分別為43.6%和56.9%，均低於國際HBSC調查的73%和85%，呼籲家長能增加傾聽和陪伴孩子的時間[1]。而最近有新聞報導荷蘭研究團隊的發現：要增進親子關係，除了聆聽陪伴，家長和孩子彼此的自我揭露可以讓親子雙方更深入的認識彼此，增進親子間的親密感。

這個研究招募親子參與(孩子年齡介於8-13歲)，並將參與的親子隨機分為兩組，一組以研究者提供的閒聊話題互動，一組以研究者提供的涉及自我揭露的深入話題互動(指能透露深層的情緒、感受、經驗的自我面向的問題)。結果與閒聊組相比，自我揭露組更能讓孩子在對談中感受到更多的愛。該研究揭示了自我揭露在增進親子關係中扮演的角色，也顯示在閒聊之外，高品質的、深入的互動，可以進一步讓孩子感到家長的關愛。可能的原因是涉及自我揭露的話題能激發出更富含情感、更具社交性、反思性、更有意義的對話，以及這樣的對話在關係中建立了信任和平等的基礎。此外，親子平時深入對話的機會較少，因此一旦有涉及自我揭露的深入對話，可能就放大了被關注和關愛的效果。但是研究也沒有否定親子間的閒聊，那也是培養親子關係的重要組成，而且也不可能每次談話都在自我揭露[2]。

您覺得自己和孩子的關係如何？和孩子互動的品質如何？除了閒聊，您會和孩子談論深入的話題嗎？會和孩子彼此揭露自己深層的感受和想法嗎？你願意嘗試和孩子進行較深入的親子對話嗎？

如果想不出怎麼和孩子有深入的談話，提供前述研究中部分自我揭露話題給大家參考，可以設計成遊戲和孩子互問喔：

• 你經歷過最奇特的事情是什麼？
• 回想你感到尷尬的時刻。發生了什麼事？
• 生活中有什麼事情讓你感到壓力很大嗎？為什麼？
• 你有沒有想念過某個人？你想念誰？
• 如果你可以實現一個願望，你會許什麼願？
• 在認識新朋友時會感到緊張嗎？為什麼？
• 你上次感到孤單是什麼時候？什麼讓你感到孤單？
• 回想你和好朋友一起做過的有趣的事，是什麼？什麼讓你覺得它有趣？
• 小時候經歷過什麼可怕的事？是什麼？
• 你身上有哪一個特點會讓大多數人感到驚訝？
• 你最引以為傲的是什麼？

• 新聞連結

如何拉近與孩子距離？荷蘭研究曝「1關鍵」，親子關係更加溫

https://www.cw.com.tw/index.php/article/5137577

• 延伸閱讀

【共好家庭新世代】擺脫無效對話！親子正向溝通的六大祕訣

https://www.children.org.tw/publication_research/treasure_chest/positive-communication

【共好家庭新世代】有效促進親子互動！讓家庭關係升溫的五種方法

https://www.children.org.tw/publication_research/treasure_chest/quality-time-with-family

不知道怎麼跟小朋友聊天？爸媽都需要的「40 個親子話題包」！

https://www.champimom.com/posts/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E8%A9%B1%E9%A1%8C%E5%8C%85

• 參考資料

[1] 兒福聯盟（2022）。2022年兒童福祉調查報告。https://www.children.org.tw/publication_research/research_report/2378

[2] Brummelman, E., Bos, P. A., de Boer, E., Nevicka, B., & Sedikides, C. (2024). Reciprocal self‐disclosure makes children feel more loved by their parents in the moment: A proof‐of‐concept experiment. Developmental Science, 27(6), e13516. https://doi.org/10.1111/desc.13516