【兒權觀點】不要用食物做為小孩的獎勵
2020.01.21
photo by freepik
你是否曾經遇過趕著出門但孩子還是不肯吃午餐、又或者老是要跟孩子在餐桌上為了他不吃蔬菜在搏鬥呢？在耐心用盡、情緒快升到頂點時，很多人會用糖果或零食作為自己的「必殺技」，來跟孩子協商、交換，作為好好用餐的獎勵，這種方式也許有時會見效，但長遠來看這對孩子成長真的是個好方法嗎？不這樣做的話，到底如何讓孩子好好吃飯呢？
國外的營養師Sally Kuzemchak分享了她在家跟孩子互動的例子。她自創了一種嘗試「新食物」的奬勵表單，當她的孩子嘗試了一種以前沒吃過或不敢吃的食物後，他可以在表單上寫下日期、食物名稱和評價。而當孩子成功挑戰任務且完成記錄後，Sally會用非食物的東西來獎勵孩子，例如孩子睡前可以看一部家庭電影或讀一本書之類。一段時間後，Sally發現這成為孩子嘗試新事物的動力，其中一些食物甚至在變成他們喜歡的食物。
試想想看，作為成年人的我們，是不是長大後才懂得欣賞苦瓜或茄子等食物呢？好好吃飯，好好長大，是每一個父母對孩子的期許。若果我們能透過鼓勵而非懲罰方式，讓孩子在面對「新食物」過程中有更多的參與，重視他們的聲音和見，而非只要求他把食物吃完，孩子也許可從中找到自己的樂趣和新的學習方式，感受食物的味道並且享受好好吃飯的快樂。