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【數據看兒少】陪伴青少年走出壓力與憂鬱

2023.03.02


豆苗先生【如果那個時候】漫畫,道出了許多人的心聲:「求學時期為了適應環境,所要付出的代價幾乎是跟下半輩子借光了力氣。......尤其沒有人可以幫助時,我們只能一直磕磕碰碰的用著錯誤的方式來解決那些『根本不知道怎麼做』的事情。」

​

青少年時期,面對課業壓力、人際關係等各式各樣的困難,若是能夠有人理解、傾聽並支持,是否能更加有力量去面對每一個不容易呢?兒福聯盟2023國高中生心理健康報告指出,社會能力及社會支持,與青少年心理健康相關:

​

社會能力指的是發展出良好人際關係和參與團隊合作所需的能力,例如溝通、負責、同理等。調查結果顯示,社會能力低的青少年嚴重憂鬱的比例為21.2%,相較能力高的青少年只占11.8%。

​

社會支持則來自於父母、老師、同儕的支持,例如是否在做得好時給予稱讚,或在犯錯時好好的提醒等等。調查結果顯示,社會支持低的青少年嚴重憂鬱的比例為22.1%,相較支持高的青少年只占11.8%。

​

我們進一步交叉心理健康與社會能力及支持發現,所有的青少年當中,以社會能力與支持皆低者,最為憂鬱,如果是能力雖低但有很多支持的青少年,憂鬱狀況就沒有那麼嚴重,顯示即使能力不佳,只要得到足夠支持,也會有較好的心理狀態,顯然社會支持是心理健康的關鍵。

​

而青少年其實要的支持也很簡單,在我們的調查中,孩子們覺得自己較少得到父母支持的項目前三名為:表示他們以自己為榮(29.8%)、在有好表現時給予稱讚(24.4%),以及耐心和他們討論並協助做出決定(23.4%)。

​

兒盟也提供護”心”護照,家長可以定期陪孩子聊聊,了解他們的想法,談談孩子們困擾和壓力的來源,練習傾聽和正向的回應,讓孩子知道自己是被支持、理解的,為他們在低落沮喪的時候,撐起一把希望的傘。

 

【護心護照】下載連結 https://bit.ly/3XQRPXB




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