台灣2022年15至24歲十大死因中，自殺死亡排在第二位，每十萬人口因自殺死亡有10.7人，比2021年增加了12.3%。有鑑於青少年自殺率逐年上升，衛福部於8月1日開辦「年輕族群心理健康支持方案」，提供15至30歲有心理諮商需求的青少年，每人3次免費心理諮商，希望在悲劇發生前可以接住這些年輕的孩子。

兒盟2023年針對國高中生的心理健康調查發現，有一成七國高中學生有嚴重憂鬱情緒，然而，他們在遇到困擾時有17%學生不會跟任何人談，只有5.6%學生表示會找輔導老師或專業人士討論。除此之外，根據兒盟2022年調查發現78.5%的國高中生不願意進輔導室，深入詢問學生不願去輔導室的原因，可歸類為「信任」與「距離」兩大阻力，如：不想跟輔導老師談話、認為輔導老師幫不上忙、隱私保護不足（怕被同學發現、被認為有問題等）；有些則是時間與空間的原因，如「沒有時間」、「距離教室太遠」等。對於國高中階段的學生而言，心理諮商服務的需求是存在且必要的，但現實中的限制與阻力也應被好好重視。

心理健康與身體健康一樣重要，都需要時時鍛鍊培養，心理諮商可視為心理健康的健身房，透過心理諮商服務，可以幫助青少年自我覺察，也具有傾訴情緒、釐清想法等功能，讓當事人透過心理衛生專業人員的協助，面對問題、解決問題。尋求心理諮商並不代表有精神疾病，去除精神疾病的標籤化，正視兒少的心理健康，提供可信任、可近性的心理諮商資源，讓真正有需求的青少年擁有被接納的勇氣，以正確管道尋求專業人員的協助。

新聞連結

衛福部推「年輕的心，有我傾聽」 「年輕族群心理健康支持方案」8月1日上路！

https://www.mohw.gov.tw/cp-16-75401-1.html

15～30歲1年內免費心理諮商3次，足以解決情緒困擾？未滿18歲需父母同意嗎？

https://www.commonhealth.com.tw/article/88545

延伸閱讀

111年國人死因統計結果(衛生福利部)

https://www.mohw.gov.tw/cp-16-74869-1.html

2023臺灣國高中生心理健康調查

https://www.children.org.tw/publication_research/research_report/2544