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【兒權觀點】隨機攻擊事件後的陪伴與討論，幫助孩子穩定情緒、防範未然

2025.12.25

上週發生的隨機攻擊事件，想必大家都受到很大的心理衝擊，打開電視、社群媒體，滿滿的都是攻擊時的畫面和相關內容，這些恐懼深植在大家的心中，短時間內難以回復平靜。

當孩子因為事件出現害怕、不安或憤怒時，千萬不要用轉移、隱藏或「不要想太多」來回應，此時正是可以和孩子討論、接住他們情緒的好時機。專家指出，隨機攻擊事件發生後，家長的陪伴有助於孩子心理修復，並建議家長可以這樣做：

*主動開啟對話：

用簡單的方式說明事件，並讓孩子知道「你是安全的」，且有需要的時候隨時可以提問或表達不安。

*依據年齡調整回應方式：

年紀較小可以簡單說明，若是青少年，則可以更詳細的討論，但應避免過度討論暴力細節，以免加重焦慮。

*肯定情緒、教導情緒調適技巧：

讓孩子知道面對這樣的隨機攻擊事件事件，會有情緒都是正常的，家長可以陪伴孩子說出感受，並可透過深呼吸、蝴蝶拍拍、5-4-3-2-1 感官法等幫助穩定情緒。同時，盡量避免反覆接觸血腥畫面或刺激性新聞，維持規律作息，讓心安定下來。

當孩子冷靜之後，專家建議可以陪伴孩子想想「我有能力做點什麼?」，例如一起祈禱、送上祝福、寫卡片給關心的人等。這些具體行動可以帶來掌控感，讓孩子知道，即使在危機中，我們依然有愛人的能力。

此外，也可和孩子討論若遇到類似事件應如何反應，例如：在公眾場合要留意環境與逃生路線，若遇到異常情形需先快速離開、不要圍觀或拍攝，並約定不慎走散時的聯絡或集合方式、可求助對象，並牢記家人電話，待安全後盡速聯絡等。

若兩周後，家長或孩子仍然無法脫離情緒，或是有想要模仿的跡象，則建議找專業的醫師或心理師協助。兒福聯盟的「哎喲喂呀專線」（0800-003-123）也提供12歲以下孩童一個安心表達心聲的管道，傾聽孩子們的需要，陪伴他們舒緩情緒，逐步找回穩定的生活節奏。