【兒權觀點】青少年心理健康困擾日益嚴重 心事要向誰訴說？
日本厚生勞動省年初公布了2025年的自殺統計數據，去年日本小學到高中學生自殺人數共有532人，創下1980年以來的新高，顯示日本青少年正面臨嚴峻的心理健康狀況。然而， NPO「你的地方」的創辦人大空幸星認為：現今的求助管道可能跟不上孩子的世界。他根據他自己青少年時期因衝突的家庭關係而面臨自殺意念的經驗，認為「匿名、文字化、即時的求助方式」更貼近青少年的生活文化，因此他創辦的組織發展了提供24小時匿名聊天諮詢的服務，希望能接住這些年輕人。
事實上，這不單只是日本遭遇的情形，目前全球都面臨日益嚴重的青少年心理健康問題。根據聯合國兒童基金會的研究，2019年全球超過13%的10-19歲青少年有心理健康問題，其中約四成有憂鬱症或焦慮症。而台灣15-24歲青年的自殺率也逐年攀升，從2014年的每10萬人5.1人，升至2024年的11.9人，15歲以下的自殺通報人次也從2019年的7991漸升至2023年的逾13000件。
兒盟2025年的線上調查則顯示：有19.3%國高、中生有輕度情緒困擾、17.7%有有中度或重度情緒困擾，10.8%有中等程度以上之自殺意念。但是心理健康困擾程度高的青少年，求助的意願較低，公眾對心理健康困擾的汙名，是對求助意願最具解釋力的因素。也就是說，較需要心理協助的青少年，反而較不願意求助，可能的因素是他們感知到社會大眾對心理健康困擾的負面看法，擔心周遭人的負向看待，減損了他們向外求助的意願。這也呼應了大空幸星所觀察到的：青少年需要匿名的求助方式。
因此對有心理健康問擾的青少年來說，要幫助他們願意向外求助，一方面可以從降低對心理健康汙名、提升心理健康素養著手，國外就有方案採用心理健康教育，搭配曾有心理健康疾病患者現身說法的課程，來促進學生族群對心理健康和心理疾病的認識；另一方面也可以從提供更近便、符合他們需求的心理健康服務著手。以線上協談服務為例，目前台灣的青少年可用的資源包括：衛福部安心專線1925、生命線1995、張老師1980。兒福聯盟也有提供以下服務，如果你是有心事想訴說的少年，除了來電少年專線，也可以使用LINE@線上聊和我們說。
少年專線
服務時間：每週二到週六下午4：30-7：30（國定例假日除外）
專線電話： 0800-001769
LINE@線上聊：在LINE搜尋 @youthline_cwlf
兒童專線 (小六以下)
服務時間：週一至週五16:30-19:30（國定例假日除外）
專線電話：0800-003-123
LINE@線上聊：在LINE搜尋 @cwlfkid12
少年心理健康服務
服務時間：每週一至週五 9:00~18:00
台北諮詢電話：02- 2511-8086分機2
新竹諮詢電話：03-6670022
台中諮詢電話：04-23710501分機2
創傷專線
服務時間：每週一至週五 9:00-12:00、14:00-17:00
專線電話：0800-250585（愛我理我幫我）
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兒少輕生數字為何亮紅燈？不是現在的孩子太脆弱，而是我們沒接住墜落的人
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/530/article/17165
- 延伸閱讀
2025年台灣青少年心理健康調查報告
https://www.children.org.tw/publication_research/research_report/mentalhealth2025
Not That Weird (bring change to mind)
https://www.bringchange2mind.org/psas/not-that-weird/
10年翻倍的青春煉獄！自殺成青少年第2大死因，2人有1人被漏接，為什麼他們選擇輕生？